Recept na proteinový choco chia puding

Na začátek nového týdne Vám přinášíme další z receptů se zázračnými chia semínky. Více o jejich účincích a nutričních hodnotách se dočtete zde. My jsme se tentokrát rozhodli využít jejich úžasné vlastnosti vytvořit ve spojení s tekutinou gelovou strukturu a vyzkoušeli pro vás chia puding, který jistě potěší všechny "čokoholiky" :-)

Ingredience:

• 30g IsoPrime CFM(příchuť čokoláda)
• 5 lžic ChiAmiX chia semínek
• 1ks zralejší banán
• 1 lžíce kakaa
• 100ml vody

Průměrné nutriční hodnoty:

Postup:

Puding je nejen výborný, ale také hotový během chvilky a velmi jednoduchý. Zralejší banán rozmačkáme vidličkou, či rozmixujeme, přidáme všechny suché ingredience - protein, ChiAmixchia semínka a lžici holandského kakaa.

Zlehka promícháme a pak už nezbývá než přidat poslední ingredienci - vodu, která nám vše krásně spojí. Důkladně promícháme všechny složky a dáme "puding" na chvíli odležet do lednice. Můžete ho nechat v lednici přes noc a ráno si ho dopřát jako výživnou snídani, ale bohatě mu postačí i pár minut. U nás se nedožil ani půlhodiny :) Podávat můžete jen tak, nebo ještě dozdobit dle libosti - u nás vyhrál čerstvý banán, sezamové semínko a pekanové ořechy. Dobrou chuť!