Milan Šádek a Barbora Mlejnecká: trénink zad a bicepsu v Empire Fitness

Ondřej Čečetka
9. Únor, 2019

Tréninkové video Milana Šádka IFBB PRO a Barbory Mlejnecké, ktere jsme pro vás natočili v nejmodernějším  fitness centru na Mělnicku – Empire Fitness.

 

 

Trénink zad:

  1. Stahování kladky na stroji
  2. Přítahy jednoručky k pasu
  3. Stahování a přítahy kladky v předklonu
  4. Přítahy v sedě ( veslování)
  5. Mrtvý tah s velkou tyčí

Trénink bicepsu:

  1. Bicepsový zdvih EZ tyčí
  2. Bicepsový zdvih na kladce s provazem

Související zboží

-21 %
Akce
Doporučujeme
Amix Zero Hero 31% Protein Bar
Amix Zero Hero 31% Protein Bar
Zero Hero 31% Protein Bar je tyčinka se sladidlem, s nízkým obsahem sacharidů, speciálně cukrů a vysokým obsahem bílkovin s polevou z pravé čokolády.
Skladem
719 Kč
571 Kč